하루 3시간 노인일자리 추천: 짧은 근무시간으로 건강도 지키고 수입도 챙기세요

하루 3시간 노인일자리 

 

✔ “체력적으로 힘들지 않고 짧게 일하고 싶어요.”
✔ “하루 3시간만 일할 수 있는 노인 일자리가 있을까요?”

네, 있습니다.
요즘은 시니어층을 위한 ‘단시간 근무 일자리’가 꾸준히 늘고 있고, 그중 특히 하루 3시간 근무가 가능한 노인일자리도 매우 많습니다.

이 글에서는 60대 이상 어르신들을 위한 하루 3시간 일자리를 소개하고,
어디서, 어떻게 구할 수 있는지까지 자세히 알려드릴게요.

 

목차

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✅ 왜 ‘하루 3시간 일자리’가 인기일까?

 

• 체력 부담이 적다
• 건강관리와 병행 가능
• 가족 돌봄이나 개인 시간 확보
• 은퇴 후 소득 보완에 딱 좋은 수준

특히 60~75세 사이 고령자에게 적합한 일자리는 근무시간이 길수록 부담되기 때문에
짧은 시간 동안 일하고 의미도 있는 일이 선호되고 있습니다.

 

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🔍 하루 3시간 가능한 노인일자리 추천 BEST 7

1. 👦 어린이 등·하교 도우미

 

• 근무 시간: 오전 7시9시 / 오후 2시5시 중 선택
• 내용: 어린이 보호구역 교통 지도, 횡단보도 보조
• 장점: 지역 주민센터에서 정기 채용
• 시급: 9,860원 이상 / 월 30~50만 원 가능

💡 3시간만 근무 가능하고, 오전이나 오후 중 원하는 시간 선택 가능!

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2. 🏢 아파트·빌딩 청소 도우미

• 근무 시간: 보통 오전 69시 또는 710시
• 내용: 로비, 복도, 계단 등 정리
• 장점: 반복적이고 단순한 일, 실내 또는 반실외
• 수입: 월 약 50만 원 전후

📌 아파트 관리사무소에 직접 문의하면 채용공고보다 빠를 수 있어요.

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3. 📚 도서관 도우미

 

• 근무 시간: 3시간 교대근무(보통 오전/오후 선택)
• 업무: 반납된 책 정리, 서가 정리, 단순 업무
• 장점: 실내, 조용한 환경
• 지원처: 시립도서관, 구립도서관, 지자체 공공기관

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4. ☎ 전화 설문조사/모니터 요원

 

• 근무 시간: 오전 10시오후 1시 / 오후 2시5시 등
• 내용: 만족도 조사, 설문 응답 유도
• 장점: 앉아서 전화만 하면 되는 업무
• 수입: 시급 10,00012,000원 / 월 3060만 원

📌 재택도 가능한 경우 있음. IT기기 활용 가능자에게 유리

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5. 🧹 복지관/공공시설 환경 정비

'

• 근무 시간: 오전 6시9시 or 오후 3시6시
• 내용: 실내외 청소, 간단한 정리정돈
• 채용처: 노인복지관, 동주민센터

💡 보통 65세 이상 노인을 우선 채용하며, 정기 접수로 진행됩니다.

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6. 🧺 세탁소 보조 or 분류 정리 (지역 기반 소규모 업체)

 

• 근무 시간: 3시간 내외 (오전/오후 선택)
• 내용: 세탁물 접수, 전달, 분류 작업
• 장점: 반복 작업이지만 체력 부담 적음
• 구인 방법: 당근마켓·맘카페·네이버 지역밴드

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7. 🎒 학교 급식도우미 (단기, 시간제)

 

• 근무 시간: 오전 9시12시 or 11시2시
• 내용: 식판 정리, 배식 보조
• 장점: 방학 중 비근무 / 체력 크게 안 들음

 

 

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🗺️ 하루 3시간 노인일자리, 어디서 구하나요?

 

플랫폼 특징 링크

노인일자리포털	전국 시니어 전용 일자리 검색 가능	👉 바로가기
워크넷 시니어관	정부 채용 연계 및 시급 안내	👉 클릭
당근마켓	동네 기반 단기·파트타임 구인글 많음	앱 접속 후 ‘알바’ 메뉴
주민센터/복지관	매년 2~3회 정기 접수 및 면접	직접 방문 or 전화 문의
지자체 홈페이지 공고	지역 공공근로 모집 공고 확인	해당 구청 사이트 검색

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🧠 신청 전 꼭 체크하세요!

 

• ✅ 나이 기준: 만 60세 이상 가능 (일부는 65세 이상 우대)
• ✅ 건강 상태 확인: 간단한 신체검사 필요
• ✅ 이력서 준비: 경력 없어도 기본 사항 기재 필수
• ✅ 중복참여 제한: 일부 공공일자리는 한 개만 참여 가능

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💡 하루 3시간 근무, 이런 분께 추천합니다

 

✔ 건강은 괜찮지만 긴 시간은 무리인 분
✔ 오전이나 오후 ‘딱 3시간’ 일할 수 있는 여유가 있는 분
✔ 적은 돈이라도 의미 있는 수입을 원하시는 분
✔ 이웃과 어울리고, 외출하는 이유가 필요한 분

 

 

 

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✅ 마무리: 짧은 시간, 큰 보람!

 

하루 3시간이면 부족하다고요?
하지만 일하면서 생기는 활력, 보람, 수입은 생각보다 큽니다.
무리하지 않고, 건강을 지키며 사회와 연결되는 하루 3시간.
그 시간이 당신의 인생 2막을 훨씬 더 활기차게 만들어 줄 거예요. 🌟

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